ANDRAVEDA
Ayurveda for Everbody
Ayurveda bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
Hier auf meiner Seite erfährst Du mehr über diese jahrtausendealte Gesundheitslehre.
Erlebe modernes Ayurveda durch meine Massagen, Kochkurse, Ernährungsberatungen und durch meine interessanten Vorträge.
Wer ich bin
Ich bin Andra, 48 Jahre alt, und ich bin bereits in meiner Jugend mit Ayurveda in Kontakt gekommen. Diese Lebensart ist seitdem tief in mir verwurzelt, und nun möchte ich Dir diese Philosophie näherbringen und Dich dabei begleiten, in dieser schnelllebigen Zeit wieder mehr in Deine Mitte zu kommen.
Ayurveda sieht den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Mit warmen Ölmassagen, achtsamer Ernährung und kleinen Ritualen im Alltag kannst Du Stress loslassen und neue Energie tanken.
In meinen Ayurveda-Massagen darfst Du Dich tief entspannen und einfach nur zur Ruhe kommen. In den Kochkursen zeige ich Dir, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten Dein Wohlbefinden stärkst. In meinen Vorträgen erfährst Du, wie Ayurveda funktioniert und wie Du das Wissen Schritt für Schritt in Dein Leben integrieren kannst.
ANDRAVEDA for everybody bedeutet: Ayurveda ist für alle da – unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Lebenssituation. Du bist willkommen, genauso wie Du bist.
Mit ANDRAVEDA begleite ich Menschen dabei, ihre individuelle Konstitution zu entdecken und durch achtsame Ernährung, wohltuende Massagen und tägliche Rituale ein harmonisches Lebensgefühl zu entwickeln. Ayurveda ist für mich kein starres Regelwerk, sondern eine liebevolle Einladung an jeden Einzelnen, wieder in den eigenen Rhythmus zu finden.
Prinzipien des Ayurveda
Was ist ein Dosha? Warum entsteht Ama? Wo sitzt das Agni?
Du hast davon noch nie gehört?
ABHYANGA- die berühmte ayurvedische Ölmassage
Eine Auszeit, die mehr macht als nur entspannen.
Kurze Frage: Wann hast du zuletzt wirklich abgeschaltet?
Nicht "kurz aufs Handy und dabei nen Tee"-Abschalten. Sondern wirklich.
Ayurvedische Massagen tun etwas, das sich in der ersten Minute ungewohnt anfühlt: . Warme Öle, abgestimmt auf deinen Konstitutionstyp, lange Grifftechniken, die seit Jahrtausenden Teil der traditionellen indischen Heilkunde sind – und danach dieses Gefühl, dass man eigentlich gar nicht mehr aufstehen will.
Das ist kein Nachteil. Das ist der Sinn der Sache.
Ich führe die Massagen individuell durch – abgestimmt auf dich, auf den Tag und auf das, was du gerade brauchst. Das klassische Format ist die Abhyanga Massage: eine Ganzkörper-Ölmassage, die nicht nur die Muskeln, sondern den ganzen Menschen anspricht. Keine Fließbandentspannung sondern echte Tiefenwirkung.
Für wen: Für alle, die eine Pause brauchen. Für alle, die schon länger mit Ayurveda in Berührung sind. Und für alle, die einfach neugierig sind.
Buchung: telefonisch unter 0177-37 037 36
40 Min.
69 Euro
30 Min.
39 Euro
KOCHKURSE - mit bio und so
Kochen, das sich anders anfühlt. Und überraschend gut schmeckt.
Ayurvedische Küche hat ein kleines Image-Problem: Viele stellen sich darunter etwas vor, das aus 47 Zutaten besteht, die kein normaler Supermarkt führt, und drei Stunden Vorbereitungszeit braucht.
Das stimmt nicht.
Ayurvedische Küche ist saisonal, sättigend und genau das, was der Körper braucht – und dabei erstaunlich unkompliziert, wenn man einmal das Prinzip dahinter verstanden hat.
Mein Ayurveda Kochkurs in Vöhringen zeigt, wie ayurvedisch kochen im Alltag funktioniert. Mit Zutaten, die man kennt. Mit Techniken, die man sofort mitnehmen kann. Und mit dem angenehmen Nebeneffekt, dass man danach nicht nur satt ist, sondern sich wirklich gut fühlt.
Was dich erwartet: Ein entspannter Abend oder Nachmittag in kleiner Gruppe – gemeinsam kochen, zusammen essen, Fragen stellen, die man sich sonst nicht traut.
Für wen: Vorkenntnisse sind ausdrücklich nicht nötig. Die Kurse sind für alle, die neugierig sind.
VORTRÄGE
Ayurveda verstehen – ohne Sanskrit-Kenntnisse.
Manchmal braucht es keinen Kurs und keine Massage. Manchmal reicht ein Abend, an dem man zuhört, Fragen stellt und mit einem neuen Blick nach Hause geht.
Meine Vorträge richten sich an alle, die mehr über Ayurveda wissen wollen: Was sind Doshas überhaupt? Warum isst man was wann? Was hat das mit meinem Alltag zu tun? Und: Muss ich dafür mein ganzes Leben umkrempeln?
(Spoiler: Nein. Aber es kann sein, dass du danach ein bisschen anders einkaufst.)
Die Vorträge finden in kleiner Runde statt, mit echtem Raum für Fragen und Gespräche – ob als Ayurveda Einführung für komplette Einsteiger, als thematischer Ayurveda Workshop oder als offener Ayurveda Vortrag zu einem Thema, das dich gerade beschäftigt.
Mögliche Themen:
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Ayurveda als Lebensphilosophie – ein Einstieg ohne Vorkenntnisse
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Die drei Doshas: was sie sind und was sie mit dir zu tun haben
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Ayurvedisch essen: Grundprinzipien für den ganz normalen Alltag
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Selbstfürsorge nach Ayurveda – was das konkret bedeutet
Buchung für Gruppen und Einzelpersonen: info@andraveda.com
Kontaktiere mich
Ich freue mich auf Deine Nachricht. Kontaktiere mich, um Deinen persönlichen Weg zu mehr Balance und Gesundheit mit mir gemeinsam zu beginnen.
Email: info@andraveda.de
Telefon: +49 (0) 177-3703736
Standort: 89269 Vöhringen zwischen Ulm und Memmingen